Любите есть мороженое? А кто же его не любит!
Выбирайте качественное мороженое и рисуйте красивое)))
Многие люди в погоне за идеальным телом добровольно ограничивают себя от различных вкусностей. Одна из них – мороженое. И абсолютно зря: это ошибка! Польза знакомого всем с детства холодного лакомства неоспорима.
Специалисты назвали 5 главных причин включить мороженое в свой рацион.
1. Кроме гастрономического удовольствия десерт снабжает организм важными элементами, такими как белки животного происхождения, минералы, витамины. Мороженое богато натрием, калием, кальцием, магнием, фосфором.
2. Если мороженое содержит добавки в виде сухофруктов, орехов, фруктов или ягод, то оно отлично заменит основной прием пищи или подойдет в качестве перекуса.
3. Освежающий десерт богат кальцием. Причем степень усвоения кальция из мороженого в 3 раза лучше по сравнению с бобами и морепродукцией.
4. Мороженое улучшает продуцирование серотонина, так называемого гормона счастья. Благодаря серотонину человек ощущает себя счастливым, спокойным и удовлетворенным.
5. Питательная ценность мороженого ниже, чем у других лакомств. Причиной является то, что в нем содержится большое количество воздуха. Поэтому если сравнить 1 шарик лакомства и булочку, то калорий в первом будет в 4 раза меньше.
Как видно, плюсов у мороженого немало, главное не переусердствовать с любимым десертом.
